主料:
鸡壳，
2只，
瘦肉，
300克，
燕麦，
50克，
山药，
10粒，
蜜枣，
2粒
辅料:
姜，
1片燕麦红枣山药汤的做法步骤
1.把材料准备好。
2.燕麦洗干净，用温水泡30分钟。
3.红枣蜜枣洗干净并去掉红枣中间的小核。
4.山药削去外皮，切成小块。
5.瘦肉洗干净，切成小块。
6.鸡壳去掉鸡头、鸡皮、鸡屁股，洗干净，切成块。
7.锅中煮开水，放入鸡壳，大火煮开后继续煮2分钟。
8.取出，用清水冲洗干净。
9.高压锅中注入适量清水，放入所有材料，盖上锅盖，大火煮开，转中小火，继续煮20分钟即可。
10.消气后即可开吃。
11.非常清甜。
12.连燕麦都特别的好吃。
小窍门&温馨提示
1、如果时间允许，建议用沙锅慢慢煲。这样煲出来的汤更原汁原味。
2、鸡壳，就是指去除鸡腿、鸡翅，鸡胸肉外的鸡骨。
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汤类 产妇 痛经 秋季食谱 其他菜系 午餐 鸡壳
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